Q1：網路上盛傳每天早上一杯蜂蜜水可以幫助減肥，是真的嗎？
A1：早上喝一杯蜂蜜水的確對身體有好處，我分析蜂蜜的營養成分，喝蜂蜜水能降火氣，其中的寡糖也提供腸道中好菌食物，有助於使排便順暢，進而促進身體的新陳代謝。
要注意的是，雖然蜂蜜的熱量比起純的果糖糖漿低，但吃太多蜂蜜還是會變胖，因此建議要控制體重的人每天最多以不超過20~25公克(熱量約65~80大卡)為限。
網路上每每流傳有關減肥的”秘方”，總是非常的吸睛，但想單純靠蜂蜜水來減肥效果有限，尚需搭配整體的飲食及運動計畫才更有效。
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